по некоторым обстоятельствам мне нужно сесть на диету + очень активное занятие спортом
второе я смогу себе позволить по понедельникам, вторникам, средам, может быть четвергам и пятницам, возможны субботы
как станет тепло - утренние пробежки и растяжка

диета заключается в двух позициях:
1) закон МНЖ
2) употребление only жидкой пищи каждые два часа, как то: супы, соки, фруктовые пюре и коктейли, неограниченное количество воды, кефир, ну и так далее

как только я сброшу 2/3 веса, от которого мне нужно избавиться, перейду на более мягкую диету, которая балансирует в организме углеводы и белки. белки нужны для поддержания мышечной массы, а углеводы для активного занятия спортом. внимание! нельзя употреблять много углеводов, если в рутину не включен спорт. углеводы тонизируют организм и дают силы для физических упражнений.

я постараюсь не быть злой и агрессивной на фоне диеты, но возможно все, поэтому - заранее извините. буду стараться держать себя в руках

ну а завтра последний день экзамена.
удачи мне.
спасибо всем, кто меня поддерживает.
волнение все ушло, так что - все будет отлично!