диета

[Идзуми]

на что только я не иду ради танцев! ради модельной карьеры я не стала сидеть на диетах, но ради танцев - готова на все)

13.04.2010 в 22:29

Пишет  Hitomi:

вычитала сейчас.

дието.:

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся!(я забыла, всю неделю диеты на весы ни ногой! это важно!)должно уйти 5-7 кг, ну это минимум. Моя подруга на такой за неделю 9 сбросила! Только внимание, если на весах заветная цифра, не спешите идти отмечать это в кафе-мороженое, пару дней немного ограничьте себя(ну после шесть не ешьте и поменьше сладкого) и вы прекрасны!

@темы: ::в режиме нон-стоп::

Comments

[oven666]

много жидкости - вредно.
лимоны и грейпфруты на пустой желудок провоцируют гастрит и язву.
лучше свежую капусту с льняным или оливковым маслом

[Мию**]

хорошо, что мы не толстые...

[Идзуми]

oven666 лимон в горячей воде - не вредно и язву не провоцирует

Мию** это точно) но мне это предстоит) не хочу, чтобы Макс отрывал мне голову
у тебя очень классная аватарка

[oven666]

Идзуми, я обожаю лимоны и говорю со всей ответственностью: даже четвертинка лимона выжатая в чашку чая - это кисло. Целый лимон - кислее в два раза. Лимонная кислота от температуры менее 175 градусов цельсия не разрушается (в отличии от аскорбиновой)
А слизистую желудка может раздражать до кровавой рвоты

(Пока писал самому страшно стало)

[Идзуми]

oven666 ты можешь их обожать сколько угодно, но я их (лаймы, а не лимоны) ем практически каждый день по несколько штук как яблоки. желудок временами проверяю - все с ним нормально, и чувствую себя прекрасно.

[oven666]

желудок временами проверяю -

Гастроскопия, буэ-э-э..... значит повезло тебе с желудком...
Я их (лимоны, а не лаймы) могу съесть много (если с кожурой. Она - самое вкусное) и пару раз мне даже удавалось реализовать это желание... Но на голодный желудок я их есть не могу.